Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Torino tumma makaroni (raaka) (Raisio), annos 100g | 53g | 187kcal | 9.6g | 31.4g | 2.1g | 3.2g | |
Kanafilee, 2 kpl, Lidl | 75g | 87kcal | 16.3g | 0g | 2.4g | 0g | |
Pekoni (Dulano) | 33g | 85kcal | 6g | 1.1g | 6.3g | 0g | |
Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 53g | 11kcal | 0.7g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
Porkkana | 8g | 2.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
Selleri, annos 50g | 3.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy | 6g | 53kcal | 0g | 0g | 6g | 0g | |
Kananmuna, omega, kuoreton | 7.3g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 67g | 23kcal | 2g | 3.3g | 0.1g | 0g | |
Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 1.3g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.9g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 636g | 942kcal | 71.4g | 77.2g | 37.6g | 7.2g | |
Valittu annoskoko | 318g | 471kcal | 35.7g | 38.6g | 18.8g | 3.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 159g | 236kcal | 17.9g | 19.3g | 9.4g | 1.8g | |
Arvot/100g | 100g | 148kcal | 11.2g | 12.1g | 5.9g | 1.1g |