Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Torino tumma makaroni (raaka) (Raisio), annos 100g | 533g | 1865kcal | 95.9g | 314.4g | 20.8g | 32g | |
Kanafilee, 2 kpl, Lidl | 746g | 865kcal | 162.6g | 0g | 23.9g | 0g | |
Pekoni (Dulano) | 333g | 853kcal | 59.9g | 10.7g | 63.3g | 0g | |
Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 533g | 107kcal | 6.9g | 16g | 1.1g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
Porkkana | 80g | 26kcal | 0.5g | 4.4g | 0.2g | 2g | |
Selleri, annos 50g | 33g | 4.7kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy | 60g | 530kcal | 0g | 0g | 59.9g | 0g | |
Kananmuna, omega, kuoreton | 73g | 102kcal | 9.2g | 0.2g | 7.2g | 0g | |
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 666g | 226kcal | 20.4g | 32.6g | 0.7g | 0g | |
Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 13g | 96kcal | 0g | 0g | 10.7g | 0g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
Annoskoko tuplana | 6360g | 9421kcal | 715.4g | 771.2g | 376.2g | 71.8g | |
Valittu annoskoko | 3180g | 4710kcal | 357.7g | 385.6g | 188.1g | 35.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 1590g | 2355kcal | 178.9g | 192.8g | 94.1g | 18g | |
Arvot/100g | 100g | 148kcal | 11.2g | 12.1g | 5.9g | 1.1g |