Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Torino tumma makaroni (raaka) (Raisio), annos 100g | 160g | 560kcal | 28.8g | 94.3g | 6.2g | 9.6g | |
Kanafilee, 2 kpl, Lidl | 224g | 260kcal | 48.8g | 0g | 7.2g | 0g | |
Pekoni (Dulano) | 100g | 256kcal | 18g | 3.2g | 19g | 0g | |
Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 160g | 32kcal | 2.1g | 4.8g | 0.3g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
Porkkana | 24g | 7.8kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.6g | |
Selleri, annos 50g | 10g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy | 18g | 159kcal | 0g | 0g | 18g | 0g | |
Kananmuna, omega, kuoreton | 22g | 31kcal | 2.7g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 200g | 68kcal | 6.1g | 9.8g | 0.2g | 0g | |
Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 4g | 29kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.8g | 2.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 1908g | 2826kcal | 214.6g | 231.4g | 112.8g | 21.6g | |
Valittu annoskoko | 954g | 1413kcal | 107.3g | 115.7g | 56.4g | 10.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 477g | 707kcal | 53.7g | 57.9g | 28.2g | 5.4g | |
Arvot/100g | 100g | 148kcal | 11.2g | 12.1g | 5.9g | 1.1g |