Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Torino tumma makaroni (raaka) (Raisio), annos 100g | 1600g | 5600kcal | 288g | 944g | 62.4g | 96g | |
Kanafilee, 2 kpl, Lidl | 2240g | 2598kcal | 488.3g | 0g | 71.7g | 0g | |
Pekoni (Dulano) | 1000g | 2560kcal | 180g | 32g | 190g | 0g | |
Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 1600g | 320kcal | 20.8g | 48g | 3.2g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
Porkkana | 240g | 79kcal | 1.5g | 13.3g | 0.5g | 6.1g | |
Selleri, annos 50g | 100g | 14kcal | 1g | 3g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy | 180g | 1592kcal | 0g | 0g | 180g | 0g | |
Kananmuna, omega, kuoreton | 220g | 305kcal | 27.5g | 0.7g | 21.6g | 0g | |
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 2000g | 677kcal | 61.2g | 98g | 2g | 0g | |
Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 40g | 288kcal | 0g | 0.1g | 32g | 0g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 28g | 29kcal | 2.2g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
Annoskoko tuplana | 19096g | 28286kcal | 2148.8g | 2316.2g | 1128.4g | 215.6g | |
Valittu annoskoko | 9548g | 14143kcal | 1074.4g | 1158.1g | 564.2g | 107.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 4774g | 7072kcal | 537.2g | 579.1g | 282.1g | 53.9g | |
Arvot/100g | 100g | 148kcal | 11.3g | 12.1g | 5.9g | 1.1g |