Puolukkakeitto sokeriton
Keitä puolukoita vedessä kunnes ne ovat pehmeet ja "luovuttaneet" nesteensä.
Siivilöi puolukat.
Suurusta perunajauhoilla.
Anna kiehahtaa.
Jäähdytä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Foppa67
Siivilöi puolukat.
Suurusta perunajauhoilla.
Anna kiehahtaa.
Jäähdytä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 542g | 210kcal | 2.4g | 36.9g | 2.7g | 14.1g | |
| Vesi | 1807g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Perunajauhot,rainbow | 81g | 263kcal | 0.1g | 65.9g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4860g | 948kcal | 5g | 205.6g | 5.6g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 2430g | 474kcal | 2.5g | 102.8g | 2.8g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1215g | 237kcal | 1.3g | 51.4g | 1.4g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 0.1g | 4.2g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu