Karppaajan jauheliha-pekonimureke
Superhelppo ja nopea !! Kaikki ainekset sekaisin keskenään, pekoni pilkottuna.
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 700g | 1190kcal | 133g | 0g | 70g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 298g | 476kcal | 62.5g | 0.9g | 267.7g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 263g | 735kcal | 6.6g | 9.2g | 73.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2520g | 4802kcal | 404.2g | 20.2g | 822.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1260g | 2401kcal | 202.1g | 10.1g | 411.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 630g | 1201kcal | 101.1g | 5.1g | 205.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 16g | 0.8g | 32.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu