Karppaajan jauheliha-pekonimureke
Superhelppo ja nopea !! Kaikki ainekset sekaisin keskenään, pekoni pilkottuna.
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 800g | 1360kcal | 152g | 0g | 80g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 340g | 544kcal | 71.4g | 1g | 306g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 300g | 840kcal | 7.5g | 10.5g | 84g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2880g | 5488kcal | 461.8g | 23g | 940g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1440g | 2744kcal | 230.9g | 11.5g | 470g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 720g | 1372kcal | 115.5g | 5.8g | 235g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 16g | 0.8g | 32.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu