Karppaajan jauheliha-pekonimureke
Superhelppo ja nopea !! Kaikki ainekset sekaisin keskenään, pekoni pilkottuna.
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 900g | 1530kcal | 171g | 0g | 90g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 383g | 612kcal | 80.3g | 1.1g | 344.2g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 338g | 945kcal | 8.4g | 11.8g | 94.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3240g | 6174kcal | 519.4g | 25.8g | 1057.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1620g | 3087kcal | 259.7g | 12.9g | 528.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 810g | 1544kcal | 129.9g | 6.5g | 264.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 16g | 0.8g | 32.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu