Karppaajan jauheliha-pekonimureke
Superhelppo ja nopea !! Kaikki ainekset sekaisin keskenään, pekoni pilkottuna.
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 100g | 170kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 43g | 68kcal | 8.9g | 0.1g | 38.2g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 38g | 105kcal | 0.9g | 1.3g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 360g | 686kcal | 57.6g | 2.8g | 117.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 180g | 343kcal | 28.8g | 1.4g | 58.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 172kcal | 14.4g | 0.7g | 29.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 16g | 0.8g | 32.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu