Karppaajan jauheliha-pekonimureke
Superhelppo ja nopea !! Kaikki ainekset sekaisin keskenään, pekoni pilkottuna.
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 1000g | 1700kcal | 190g | 0g | 100g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 425g | 680kcal | 89.2g | 1.3g | 382.5g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 375g | 1050kcal | 9.4g | 13.1g | 105g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3600g | 6860kcal | 577.2g | 28.8g | 1175g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1800g | 3430kcal | 288.6g | 14.4g | 587.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 1715kcal | 144.3g | 7.2g | 293.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 16g | 0.8g | 32.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu