Karppaajan jauheliha-pekonimureke
Superhelppo ja nopea !! Kaikki ainekset sekaisin keskenään, pekoni pilkottuna.
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 200g | 340kcal | 38g | 0g | 20g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 85g | 136kcal | 17.8g | 0.3g | 76.5g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 75g | 210kcal | 1.9g | 2.6g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 720g | 1372kcal | 115.4g | 5.8g | 235g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 360g | 686kcal | 57.7g | 2.9g | 117.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 180g | 343kcal | 28.9g | 1.5g | 58.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 16g | 0.8g | 32.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu