Karppaajan jauheliha-pekonimureke
Superhelppo ja nopea !! Kaikki ainekset sekaisin keskenään, pekoni pilkottuna.
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 300g | 510kcal | 57g | 0g | 30g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 128g | 204kcal | 26.8g | 0.4g | 114.7g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 113g | 315kcal | 2.8g | 3.9g | 31.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1080g | 2058kcal | 173.2g | 8.6g | 352.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 540g | 1029kcal | 86.6g | 4.3g | 176.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 270g | 515kcal | 43.3g | 2.2g | 88.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 16g | 0.8g | 32.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu