Karppaajan jauheliha-pekonimureke
Superhelppo ja nopea !! Kaikki ainekset sekaisin keskenään, pekoni pilkottuna.
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 400g | 680kcal | 76g | 0g | 40g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 170g | 272kcal | 35.7g | 0.5g | 153g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 150g | 420kcal | 3.7g | 5.2g | 42g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1440g | 2744kcal | 230.8g | 11.4g | 470g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 720g | 1372kcal | 115.4g | 5.7g | 235g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 360g | 686kcal | 57.7g | 2.9g | 117.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 16g | 0.8g | 32.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu