Karppaajan jauheliha-pekonimureke
Superhelppo ja nopea !! Kaikki ainekset sekaisin keskenään, pekoni pilkottuna.
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 500g | 850kcal | 95g | 0g | 50g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 213g | 340kcal | 44.6g | 0.6g | 191.2g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 188g | 525kcal | 4.7g | 6.6g | 52.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1800g | 3430kcal | 288.6g | 14.4g | 587.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 900g | 1715kcal | 144.3g | 7.2g | 293.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 450g | 858kcal | 72.2g | 3.6g | 146.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 16g | 0.8g | 32.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu