Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 280g | 308kcal | 64.4g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 800g | 200kcal | 8g | 44g | 0g | 11.2g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 200g | 330kcal | 6g | 8g | 30g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 100g | 300kcal | 4.1g | 4g | 30g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 34g | 37kcal | 7.7g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 96g | 24kcal | 1g | 5.3g | 0g | 1.3g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 24g | 39kcal | 0.7g | 1g | 3.6g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 12g | 36kcal | 0.5g | 0.5g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3090g | 2548kcal | 184.8g | 125.6g | 140.6g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 1545g | 1274kcal | 92.4g | 62.8g | 70.3g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 773g | 637kcal | 46.2g | 31.4g | 35.2g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6g | 4.1g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu