Herkkusienilisäke
Leikkaa sienet neljään osaa, silppua sipulit.
Kuumenna öljy pannussa, lisää herkkusienet, paista vähän aikaa, lisää sipulit.
Paista kunnes sipulit pehmeitä, mausta suolalla ja pippurilla.
Kaada tomaattimurska panulle, huuhtele purkki vedellä ja kaada sekaan, kiehauta, mausta sokerilla ja yrteillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Satua63
Kuumenna öljy pannussa, lisää herkkusienet, paista vähän aikaa, lisää sipulit.
Paista kunnes sipulit pehmeitä, mausta suolalla ja pippurilla.
Kaada tomaattimurska panulle, huuhtele purkki vedellä ja kaada sekaan, kiehauta, mausta sokerilla ja yrteillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni, tuore | 50g | 12kcal | 1.3g | 1.5g | 0g | 1.5g | |
| Valkosipuli | 2.5g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 3.8g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Sokeri | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Basilika, tuore | 13g | 5kcal | 0.4g | 0.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 390g | 183kcal | 5.6g | 18.4g | 8.4g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 195g | 92kcal | 2.8g | 9.2g | 4.2g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 46kcal | 1.4g | 4.6g | 2.1g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.4g | 4.7g | 2.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu