Kasvissosekeitto intialainen
Viipaloi kasvikset, lisää kiehuvaan veteen.
Huuhtele linssit ja lisää veteen.
Lisää mausteet (pippuri, paprikamauste, chili) liemikuutio ja intialaisia mausteita maun mukaan (graham masala, kurkuma, curry) ja keitä puoli tuntia.
Soseuta valmiina
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Possu101
Huuhtele linssit ja lisää veteen.
Lisää mausteet (pippuri, paprikamauste, chili) liemikuutio ja intialaisia mausteita maun mukaan (graham masala, kurkuma, curry) ja keitä puoli tuntia.
Soseuta valmiina
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Possu101
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 4000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 680g | 190kcal | 4.1g | 40.5g | 1.4g | 17g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 200g | 650kcal | 48g | 98g | 2g | 24g | |
| Lanttu | 280g | 81kcal | 2.8g | 12.9g | 0.8g | 5g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 40g | 32kcal | 0.7g | 7.1g | 0.3g | 0.8g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 52g | 135kcal | 5.2g | 5.2g | 10.4g | 0.8g | |
| Chili paprika punainen | 8g | 3.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 400g | 96kcal | 7.2g | 8.8g | 1.2g | 9.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 400g | 240kcal | 6g | 52g | 0.4g | 3.6g | |
| Selleri, annos 50g | 280g | 39kcal | 2.8g | 8.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12680g | 2934kcal | 154g | 467.2g | 33g | 120.8g | |
| Valittu annoskoko | 6340g | 1467kcal | 77g | 233.6g | 16.5g | 60.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3170g | 734kcal | 38.5g | 116.8g | 8.3g | 30.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 1.2g | 3.7g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu