Lohikiusaus
Uuni +225 C
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 1000g | 670kcal | 16g | 150g | 1g | 0g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 250g | 63kcal | 2.5g | 12.3g | 0.5g | 6.3g | |
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 600g | 1026kcal | 61.2g | 16.2g | 79.8g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 400g | 240kcal | 3.6g | 20.8g | 16g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4500g | 3997kcal | 166.6g | 398.6g | 194.6g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 2250g | 1999kcal | 83.3g | 199.3g | 97.3g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1125g | 999kcal | 41.7g | 99.7g | 48.7g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3.7g | 8.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu