Paprikamunakas
Kuullota sipuli, lisää paprikat pannulle ja paista kunnes ovat pehmenneet.
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 250g | 73kcal | 2.3g | 11.3g | 1g | 4.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 330g | 416kcal | 36.3g | 1g | 29.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1260g | 1005kcal | 78.6g | 29.4g | 61.6g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 630g | 503kcal | 39.3g | 14.7g | 30.8g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 315g | 251kcal | 19.7g | 7.4g | 15.4g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.2g | 2.3g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu