Suklaamousse, 18g protskuu

Erota 4 munasta valkuaiset keltuaisista.

Ole tarkkana, ettei keltuaista joudu joukkoon, muuten ei vaahdotu hyvin.

Lisää 2 rkl hedelmäsokeria.

Vatkaa valkuaiset ja sokeri kovaksi vaahdoksi.

Lisää 1.5 rkl tummaa kaakaota.

Vatkaa nopeasti tasaiseksi seokseksi ja nauti!

Ps. jos haluat säästää 80 kcal, korvaa hedelmäsokeri makeutusjauheella.

Ps2. jos käytät tavallista sokeria hedelmäsokerin sijaan, niin sitä tarvii vähän enemmän.

Hedelmäsokeri kun on makeampaa kuin tavallinen sokeri.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa

Mikael

Pailu sanoi...

Ite teen vielä niin et laitan väh. tunniks pakastimeen nii se on ku jäätelöö söis! ;)

perjantai 24.02.2012 klo 22:24

AineksetMääräEnergiaPHRK
Fruisana hedelmäsokeri10g40kcal0g10g0g0g
Kaakaojauhe, tumma sokeriton7.5g24kcal1.7g0.8g1.6g0g
Kananmunan valk. / 1kpl 36g72g31kcal7.1g0.3g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana179g189kcal17.6g22.2g3.4g0g
Valittu annoskoko90g95kcal8.8g11.1g1.7g0g
Annoskoko puolitettuna45g47kcal4.4g5.6g0.9g0g
Arvot/100g100g106kcal9.8g12.4g1.9g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=17653