Murekevuoka
Sekoita kaikki aineet ja iske uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 499g | 1106kcal | 87.4g | 0g | 84.9g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 113g | 143kcal | 12.4g | 0.3g | 10.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 83g | 283kcal | 1.7g | 2.5g | 29.1g | 0g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 83g | 35kcal | 1.3g | 7.2g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 83g | 8.3kcal | 1.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 8.3g | 8.1kcal | 0.5g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 42g | 13kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix) | 42g | 6.2kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 166g | 433kcal | 25g | 0.3g | 36.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2240g | 4068kcal | 260.2g | 32.4g | 322.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 1120g | 2034kcal | 130.1g | 16.2g | 161.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 560g | 1017kcal | 65.1g | 8.1g | 80.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 11.6g | 1.4g | 14.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu