Murekevuoka
Sekoita kaikki aineet ja iske uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 699g | 1548kcal | 122.3g | 0g | 118.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 158g | 200kcal | 17.4g | 0.5g | 14.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 117g | 396kcal | 2.3g | 3.5g | 40.8g | 0g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 117g | 49kcal | 1.9g | 10g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 117g | 12kcal | 1.7g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 12g | 11kcal | 0.7g | 2g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 58g | 18kcal | 0.5g | 3g | 0.1g | 1.2g | |
| Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix) | 58g | 8.7kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 233g | 606kcal | 34.9g | 0.5g | 51.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3136g | 5695kcal | 364g | 45.8g | 451g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 1568g | 2847kcal | 182g | 22.9g | 225.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 784g | 1424kcal | 91g | 11.5g | 112.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 11.6g | 1.5g | 14.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu