Murekevuoka
Sekoita kaikki aineet ja iske uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 899g | 1990kcal | 157.3g | 0g | 152.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 204g | 257kcal | 22.4g | 0.6g | 18.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 150g | 509kcal | 3g | 4.5g | 52.4g | 0g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 150g | 63kcal | 2.4g | 12.9g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 150g | 15kcal | 2.2g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 15g | 15kcal | 0.9g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Paprika keltainen | 75g | 23kcal | 0.7g | 3.8g | 0.1g | 1.5g | |
| Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix) | 75g | 11kcal | 0.4g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 300g | 779kcal | 44.9g | 0.6g | 65.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4032g | 7322kcal | 468.4g | 58.6g | 579.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 2016g | 3661kcal | 234.2g | 29.3g | 289.8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1008g | 1831kcal | 117.1g | 14.7g | 144.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 11.6g | 1.5g | 14.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu