Murekevuoka
Sekoita kaikki aineet ja iske uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 100g | 221kcal | 17.5g | 0g | 17g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 23g | 29kcal | 2.5g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 17g | 57kcal | 0.3g | 0.5g | 5.8g | 0g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 17g | 7kcal | 0.3g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 17g | 1.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 1.7g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 8.3g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix) | 8.3g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 33g | 87kcal | 5g | 0.1g | 7.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 448g | 813kcal | 52g | 6.4g | 64.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 224g | 407kcal | 26g | 3.2g | 32.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 112g | 203kcal | 13g | 1.6g | 16.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 11.6g | 1.4g | 14.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu