Murekevuoka
Sekoita kaikki aineet ja iske uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 999g | 2211kcal | 174.7g | 0g | 169.7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 226g | 285kcal | 24.9g | 0.7g | 20.4g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 166g | 566kcal | 3.3g | 5g | 58.2g | 0g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 166g | 70kcal | 2.7g | 14.3g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 166g | 17kcal | 2.5g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 17g | 16kcal | 1g | 2.8g | 0.1g | 0g | |
| Paprika keltainen | 83g | 25kcal | 0.8g | 4.2g | 0.2g | 1.7g | |
| Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix) | 83g | 13kcal | 0.5g | 2.5g | 0.2g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 333g | 865kcal | 49.9g | 0.7g | 73.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4480g | 8135kcal | 520.6g | 65.4g | 644.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 2240g | 4068kcal | 260.3g | 32.7g | 322.2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1120g | 2034kcal | 130.2g | 16.4g | 161.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 11.6g | 1.5g | 14.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu