Murekevuoka
Sekoita kaikki aineet ja iske uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 1200g | 2657kcal | 210g | 0g | 204g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 272g | 343kcal | 29.9g | 0.8g | 24.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 200g | 680kcal | 4g | 6g | 70g | 0g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 200g | 84kcal | 3.2g | 17.2g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 200g | 20kcal | 3g | 3g | 0g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 20g | 19kcal | 1.2g | 3.4g | 0.1g | 0g | |
| Paprika keltainen | 100g | 30kcal | 0.9g | 5.1g | 0.2g | 2g | |
| Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix) | 100g | 15kcal | 0.6g | 3g | 0.2g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 400g | 1040kcal | 60g | 0.8g | 88g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5384g | 9777kcal | 625.6g | 78.6g | 774.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 2692g | 4889kcal | 312.8g | 39.3g | 387.2g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1346g | 2444kcal | 156.4g | 19.7g | 193.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 11.6g | 1.5g | 14.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu