Murekevuoka
Sekoita kaikki aineet ja iske uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 200g | 442kcal | 34.9g | 0g | 33.9g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 45g | 57kcal | 5g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 33g | 113kcal | 0.7g | 1g | 11.6g | 0g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 33g | 14kcal | 0.5g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 33g | 3.3kcal | 0.5g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 3.3g | 3.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 17g | 5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix) | 17g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 67g | 173kcal | 10g | 0.1g | 14.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 896g | 1627kcal | 104.2g | 13g | 128.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 448g | 814kcal | 52.1g | 6.5g | 64.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 224g | 407kcal | 26.1g | 3.3g | 32.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 11.6g | 1.5g | 14.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu