Murekevuoka
Sekoita kaikki aineet ja iske uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 399g | 884kcal | 69.9g | 0g | 67.9g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 91g | 114kcal | 10g | 0.3g | 8.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 67g | 226kcal | 1.3g | 2g | 23.3g | 0g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 67g | 28kcal | 1.1g | 5.7g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 67g | 6.7kcal | 1g | 1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 6.7g | 6.5kcal | 0.4g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 33g | 10kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix) | 33g | 5kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 133g | 346kcal | 20g | 0.3g | 29.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1792g | 3254kcal | 208.4g | 26.2g | 257.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 896g | 1627kcal | 104.2g | 13.1g | 128.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 448g | 814kcal | 52.1g | 6.6g | 64.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 11.6g | 1.5g | 14.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu