Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 300g | 1005kcal | 39g | 204g | 4.5g | 19.2g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 450g | 315kcal | 22.1g | 54g | 3.1g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 300g | 390kcal | 33g | 4.5g | 27g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 100g | 300kcal | 1.6g | 18g | 25g | 1.7g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 2g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 10g | 2.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2324g | 4031kcal | 191.8g | 562.6g | 119.2g | 41.8g | |
| Valittu annoskoko | 1162g | 2016kcal | 95.9g | 281.3g | 59.6g | 20.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 581g | 1008kcal | 48g | 140.7g | 29.8g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 8.3g | 24.2g | 5.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu