Kauraleipä/poro,oliivi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow		20g	34kcal	0.1g	0.8g	3.4g	0g
Sekaleipä, kauraleipä, vesi		60g	144kcal	4.8g	26g	1.7g	2.2g
Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu		40g	51kcal	8.6g	0g	1.8g	0g
Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu		20g	52kcal	6.2g	0g	3g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		30g	6.1kcal	0.2g	1.1g	0.1g	0.4g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		20g	2.6kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	380g	579kcal	40.2g	56.2g	20g	5.6g
	Valittu annoskoko	190g	290kcal	20.1g	28.1g	10g	2.8g
	Annoskoko puolitettuna	95g	145kcal	10.1g	14.1g	5g	1.4g
	Arvot/100g	100g	153kcal	10.6g	14.8g	5.3g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu