Kaalilaatikko
Kaalia 400g
naudan jauheliha 220g
riisi 90g
siirappi 50g
suola
valkopippuri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1569 grammaa
Piini
naudan jauheliha 220g
riisi 90g
siirappi 50g
suola
valkopippuri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1569 grammaa
Piini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 220g | 365kcal | 41.8g | 0g | 22g | 0g | |
| Valkokaali keräkaali | 400g | 111kcal | 4.8g | 16.2g | 0.8g | 8.4g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, Uncle Ben ´s (keittämätön) | 90g | 303kcal | 6.7g | 68.4g | 0.4g | 1.5g | |
| Siirappi, tumma | 50g | 160kcal | 0.1g | 37g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3138g | 1879kcal | 106.8g | 243.2g | 46.4g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 1569g | 940kcal | 53.4g | 121.6g | 23.2g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 785g | 470kcal | 26.7g | 60.8g | 11.6g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 3.4g | 7.8g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu