Vihersalaatti
Lehtisalaattia 50g
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 50g | 6.3kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaatti | 130g | 30kcal | 0.7g | 4.5g | 0.4g | 1.8g | |
| Paprika, punainen | 110g | 28kcal | 1g | 5.1g | 0.4g | 2.2g | |
| Kurkku | 130g | 14kcal | 0.7g | 1.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 840g | 157kcal | 6g | 23.8g | 2g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 420g | 78kcal | 3g | 11.9g | 1g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 210g | 39kcal | 1.5g | 6g | 0.5g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.8g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu