Piimärieska
Sekoita kaikki aineet ja levitä uunipelille tasaiseksi levyksi.
Paista 250 asteessa 15-20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pakkasukko
Paista 250 asteessa 15-20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 895g | 286kcal | 26.8g | 42.1g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 501g | 1704kcal | 70.2g | 280.6g | 33.6g | 55.1g | |
| Suola, annos 3g | 8.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2808g | 3980kcal | 194g | 645.4g | 67.2g | 110.2g | |
| Valittu annoskoko | 1404g | 1990kcal | 97g | 322.7g | 33.6g | 55.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 702g | 995kcal | 48.5g | 161.4g | 16.8g | 27.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.9g | 23g | 2.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu