Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 249g | 80kcal | 7.5g | 11.7g | 0g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 139g | 473kcal | 19.5g | 78g | 9.3g | 15.3g | |
Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 780g | 1106kcal | 54g | 179.4g | 18.6g | 30.6g | |
Valittu annoskoko | 390g | 553kcal | 27g | 89.7g | 9.3g | 15.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 195g | 276kcal | 13.5g | 44.9g | 4.7g | 7.7g | |
Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.9g | 23g | 2.4g | 3.9g |