Rahkamömmö
Valmista ruispuuro mikrossa, muussaa banaani ja sekoita kaikki keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 670 grammaa
Mmonski
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 670 grammaa
Mmonski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa | 4478g | 1653kcal | 47.5g | 300.9g | 10.3g | 75.7g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 3731g | 2164kcal | 335.8g | 186.6g | 7.5g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1791g | 1505kcal | 19.7g | 327.8g | 7.2g | 32.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 10643kcal | 806g | 1630.6g | 50g | 215.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5321kcal | 403g | 815.3g | 25g | 107.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2661kcal | 201.5g | 407.7g | 12.5g | 54g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4g | 8.2g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu