Rahkamömmö
Valmista ruispuuro mikrossa, muussaa banaani ja sekoita kaikki keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 670 grammaa
Mmonski
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 670 grammaa
Mmonski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa | 1050g | 388kcal | 11.1g | 70.6g | 2.4g | 17.7g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 875g | 508kcal | 78.7g | 43.7g | 1.7g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 420g | 353kcal | 4.6g | 76.9g | 1.7g | 7.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4690g | 2496kcal | 188.8g | 382.4g | 11.6g | 50.6g | |
| Valittu annoskoko | 2345g | 1248kcal | 94.4g | 191.2g | 5.8g | 25.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1173g | 624kcal | 47.2g | 95.6g | 2.9g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4g | 8.2g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu