Rahkamömmö
Valmista ruispuuro mikrossa, muussaa banaani ja sekoita kaikki keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 670 grammaa
Mmonski
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 670 grammaa
Mmonski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa | 1800g | 664kcal | 19.1g | 121g | 4.1g | 30.4g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 1500g | 870kcal | 135g | 75g | 3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 720g | 605kcal | 7.9g | 131.8g | 2.9g | 13g | |
| Annoskoko tuplana | 8040g | 4278kcal | 324g | 655.6g | 20g | 86.8g | |
| Valittu annoskoko | 4020g | 2139kcal | 162g | 327.8g | 10g | 43.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2010g | 1070kcal | 81g | 163.9g | 5g | 21.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4g | 8.2g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu