Rahkamömmö
Valmista ruispuuro mikrossa, muussaa banaani ja sekoita kaikki keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 670 grammaa
Mmonski
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 670 grammaa
Mmonski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa | 2400g | 886kcal | 25.4g | 161.3g | 5.5g | 40.6g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 2000g | 1160kcal | 180g | 100g | 4g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 960g | 806kcal | 10.6g | 175.7g | 3.8g | 17.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10720g | 5704kcal | 432g | 874g | 26.6g | 115.8g | |
| Valittu annoskoko | 5360g | 2852kcal | 216g | 437g | 13.3g | 57.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2680g | 1426kcal | 108g | 218.5g | 6.7g | 29g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4g | 8.2g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu