Rahkamömmö
Valmista ruispuuro mikrossa, muussaa banaani ja sekoita kaikki keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 670 grammaa
Mmonski
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 670 grammaa
Mmonski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa | 4200g | 1550kcal | 44.5g | 282.2g | 9.7g | 71g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 3500g | 2030kcal | 315g | 175g | 7g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1680g | 1411kcal | 18.5g | 307.4g | 6.7g | 30.2g | |
| Annoskoko tuplana | 18760g | 9983kcal | 756g | 1529.2g | 46.8g | 202.4g | |
| Valittu annoskoko | 9380g | 4991kcal | 378g | 764.6g | 23.4g | 101.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4690g | 2496kcal | 189g | 382.3g | 11.7g | 50.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4g | 8.2g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu