Penne-miiluri
Paistele pannulla sipulit ja kinkkukuutiot.
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Pirkka Penne Rigato | 375g | 1351kcal | 45g | 281.5g | 4.1g | 12.8g | |
| Palvikinkku Lapin Liha | 563g | 495kcal | 90.1g | 5.1g | 16.9g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 63g | 53kcal | 0.9g | 2.8g | 4.4g | 0g | |
| Vispikerma (Milbona) | 125g | 367kcal | 3.1g | 4g | 37.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 103g | 147kcal | 12.9g | 0.3g | 10.6g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 125g | 450kcal | 35g | 2.5g | 33.8g | 0g | |
| Persilja | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 2g | |
| Mustapippuri | 9g | 26kcal | 1g | 3.6g | 0.3g | 2.5g | |
| Suola, annos 3g | 6.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 125g | 15kcal | 1.9g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3040g | 5824kcal | 380.4g | 604g | 215.4g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 1520g | 2912kcal | 190.2g | 302g | 107.7g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 760g | 1456kcal | 95.1g | 151g | 53.9g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 12.5g | 19.9g | 7.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu