Penne-miiluri
Paistele pannulla sipulit ja kinkkukuutiot.
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Pirkka Penne Rigato | 525g | 1892kcal | 63.1g | 394.1g | 5.8g | 17.9g | |
| Palvikinkku Lapin Liha | 788g | 694kcal | 126.1g | 7.1g | 23.6g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 88g | 74kcal | 1.2g | 3.9g | 6.1g | 0g | |
| Vispikerma (Milbona) | 175g | 513kcal | 4.4g | 5.6g | 52.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 145g | 206kcal | 18.1g | 0.4g | 14.8g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 175g | 631kcal | 49g | 3.5g | 47.3g | 0g | |
| Persilja | 35g | 10kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 2.8g | |
| Mustapippuri | 13g | 37kcal | 1.4g | 5g | 0.4g | 3.5g | |
| Suola, annos 3g | 8.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 175g | 21kcal | 2.6g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4256g | 8154kcal | 532.8g | 845.2g | 301.2g | 48.4g | |
| Valittu annoskoko | 2128g | 4077kcal | 266.4g | 422.6g | 150.6g | 24.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1064g | 2038kcal | 133.2g | 211.3g | 75.3g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 12.5g | 19.9g | 7.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu