Penne-miiluri
Paistele pannulla sipulit ja kinkkukuutiot.
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Pirkka Penne Rigato | 676g | 2432kcal | 81.1g | 506.7g | 7.4g | 23g | |
| Palvikinkku Lapin Liha | 1013g | 892kcal | 162.1g | 9.1g | 30.4g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 113g | 96kcal | 1.6g | 5g | 7.9g | 0g | |
| Vispikerma (Milbona) | 225g | 660kcal | 5.6g | 7.2g | 67.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 186g | 265kcal | 23.2g | 0.6g | 19g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 225g | 811kcal | 63.1g | 4.5g | 60.8g | 0g | |
| Persilja | 45g | 12kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 3.6g | |
| Mustapippuri | 17g | 47kcal | 1.8g | 6.5g | 0.6g | 4.5g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 225g | 27kcal | 3.4g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5472g | 10483kcal | 685g | 1087g | 387.6g | 62.2g | |
| Valittu annoskoko | 2736g | 5242kcal | 342.5g | 543.5g | 193.8g | 31.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1368g | 2621kcal | 171.3g | 271.8g | 96.9g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 12.5g | 19.9g | 7.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu