Penne-miiluri
Paistele pannulla sipulit ja kinkkukuutiot.
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Pirkka Penne Rigato | 751g | 2702kcal | 90.1g | 563g | 8.3g | 25.5g | |
| Palvikinkku Lapin Liha | 1126g | 991kcal | 180.1g | 10.1g | 33.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 125g | 106kcal | 1.8g | 5.5g | 8.8g | 0g | |
| Vispikerma (Milbona) | 250g | 733kcal | 6.3g | 8g | 75.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 206g | 295kcal | 25.8g | 0.6g | 21.2g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 250g | 901kcal | 70.1g | 5g | 67.6g | 0g | |
| Persilja | 50g | 14kcal | 0.7g | 0.6g | 0.1g | 4g | |
| Mustapippuri | 19g | 53kcal | 2g | 7.2g | 0.6g | 5g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 250g | 30kcal | 3.8g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6080g | 11648kcal | 761.4g | 1207.6g | 431g | 69g | |
| Valittu annoskoko | 3040g | 5824kcal | 380.7g | 603.8g | 215.5g | 34.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1520g | 2912kcal | 190.4g | 301.9g | 107.8g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 12.5g | 19.9g | 7.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu