Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Banaani-suklaamuffinssit

Valmistus
1. Soseuta banaanit ja vaahdota kananmunat.

Sekoita jogurtin joukkoon.

2. Sekoita keskenään ja lisää jauhot, kaneli ja leivinjauhe ja kaakao
jogurttiseokseen.

3. Lisää niin paljon maitoa, että ainekset ovat hyvin sekaisin (eli
kuivat aineet pysyvät koossa mutta taikina ei ole vetelää).

4. Nostele taikinaa lusikalla muffinssivuokiin, ripottele päälle vähän
kookoshiutaleita.

5. Paista 170 asteessa kunnes kauniin ruskeita.

Lähde: reetta.

net

Reseptistä tulee n. 17 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa

Laiskuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu122g154kcal13.4g0.4g11g0g
Banaani, kuorittu 330g287kcal3.5g60.4g1.3g5.9g
Vehnäjauho sunnuntai300g1050kcal36g213g6.3g10.5g
Kaakaojauhe, tumma Van Houten10g33kcal2.3g4.5g2.1g1.1g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)100g33kcal3.3g4.9g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl150g60kcal6.8g8.3g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2024g3234kcal130.6g583g41.8g35g
Valittu annoskoko1012g1617kcal65.3g291.5g20.9g17.5g
Annoskoko puolitettuna506g808kcal32.7g145.8g10.5g8.8g
Arvot/100g100g160kcal6.5g28.8g2.1g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=178245