Djpkhzo sanoi...
Siirry sivulle!
maanantai 10.05.2010 klo 01:31
Djpkhzo sanoi...
Tuossa siis originaali ohje ^
perjantai 21.05.2010 klo 20:33
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 7g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 6g | |
Leivinjauhe | 9g | 16kcal | 0.5g | 3.4g | 0g | 0g | |
Seesaminsiemen (Risenta), annos 30g | 6g | 37kcal | 1.6g | 0.2g | 3.3g | 0.3g | |
Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 65g | 390kcal | 15.6g | 4.3g | 35.1g | 0g | |
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 9g | 23kcal | 1.3g | 1g | 0.5g | 4.4g | |
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g | 30g | 39kcal | 1.3g | 1.5g | 3g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 472g | 1324kcal | 68.4g | 21.4g | 106.4g | 21.6g | |
Valittu annoskoko | 236g | 662kcal | 34.2g | 10.7g | 53.2g | 10.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 118g | 331kcal | 17.1g | 5.4g | 26.6g | 5.4g | |
Arvot/100g | 100g | 280kcal | 14.5g | 4.5g | 22.5g | 4.6g |