Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Kaalisökö

Paistetaan jauheliha (käytin peuraa kun sitä on pakkasessa) mustapippurin, sipulin ja suolan kanssa.

Paistetaan silputtu kaali, lisätään siihen vähän siirappia ja kourallinen yrttejä (kynteliä, salviaa, timjamia ym.) ja suolaa.

Keitetään riisi.

Sitten vaan sekoitetaan kaikki.

Syödään puolukan, ketsupin tai soijakastikkeen kanssa.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa

Eijairmeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Riisi tumma 90g314kcal6.3g64.8g2.1g3.6g
Kaali, valkokaali800g169kcal9.6g27.2g1.6g16.8g
Peurapaisti, käsittelemätön500g500kcal110g0g6.5g0g
Sipuli (kuorittu)100g27kcal1.3g4.8g0.2g1.7g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl10g90kcal0g0g10g0g
Siirappi 20g60kcal0g14.8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3040g2320kcal254.4g223.2g40.8g44.2g
Valittu annoskoko1520g1160kcal127.2g111.6g20.4g22.1g
Annoskoko puolitettuna760g580kcal63.6g55.8g10.2g11.1g
Arvot/100g100g76kcal8.4g7.3g1.3g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=178531