Paprika-Herkkusienikastike

1 iso paprika
3 valkosipulin kynttä
1 rkl ruokaöljyä
1 tlk tomaattimurskaa
1 tlk säilykeherkkusieniä
2 tl mustapippurirouhetta
1 tl pan -suolaa
2 tl paprikajauhetta
1/2 tl sokeria

Kuullota pilkottua paprikaa ja valkosipulia hetkonen ruokaöljyssä.

Lisää tomaattimurska ja anna poreilla ainakin 10min.

Laita joukkoon herkkusienet ja mausteet ja jatka kypsennystä vielä n. 5min.

(Jos tomaatin kirpeys ei häiritse niin sokerin voi tietty jättää kokonaan pois.)

Tarjoa täysjyväpastan kera

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa

Satsu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika keltainen 403g121kcal3.8g20.5g0.8g8.1g
Herkkusieni säilyke 201g34kcal4.2g0.4g0.6g4.8g
Valkosipuli 3.5g3.8kcal0.3g0.6g0g0.1g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)700g175kcal7g38.5g0g9.8g
Ruokaöljy keskiarvo 25g216kcal0g0g24.5g0g
Suola, annos 3g5.2g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 7g23kcal1g1.3g0.9g2.6g
Mustapippuri 7g20kcal0.8g2.7g0.2g1.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2702g1185kcal34.2g128g54g54.6g
Valittu annoskoko1351g593kcal17.1g64g27g27.3g
Annoskoko puolitettuna676g296kcal8.6g32g13.5g13.7g
Arvot/100g100g44kcal1.3g4.7g2g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=178635