Paprika-Herkkusienikastike

1 iso paprika
3 valkosipulin kynttä
1 rkl ruokaöljyä
1 tlk tomaattimurskaa
1 tlk säilykeherkkusieniä
2 tl mustapippurirouhetta
1 tl pan -suolaa
2 tl paprikajauhetta
1/2 tl sokeria

Kuullota pilkottua paprikaa ja valkosipulia hetkonen ruokaöljyssä.

Lisää tomaattimurska ja anna poreilla ainakin 10min.

Laita joukkoon herkkusienet ja mausteet ja jatka kypsennystä vielä n. 5min.

(Jos tomaatin kirpeys ei häiritse niin sokerin voi tietty jättää kokonaan pois.)

Tarjoa täysjyväpastan kera

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa

Satsu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika keltainen 460g139kcal4.3g23.5g0.9g9.2g
Herkkusieni säilyke 230g39kcal4.8g0.5g0.7g5.5g
Valkosipuli 4g4.3kcal0.3g0.7g0g0.1g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)800g200kcal8g44g0g11.2g
Ruokaöljy keskiarvo 28g247kcal0g0g28g0g
Suola, annos 3g6g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 8g26kcal1.2g1.5g1g3g
Mustapippuri 8g22kcal0.9g3.1g0.3g2.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3088g1355kcal39g146.6g61.8g62.2g
Valittu annoskoko1544g677kcal19.5g73.3g30.9g31.1g
Annoskoko puolitettuna772g339kcal9.8g36.7g15.5g15.6g
Arvot/100g100g44kcal1.3g4.7g2g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=178635