Paprika-Herkkusienikastike

1 iso paprika
3 valkosipulin kynttä
1 rkl ruokaöljyä
1 tlk tomaattimurskaa
1 tlk säilykeherkkusieniä
2 tl mustapippurirouhetta
1 tl pan -suolaa
2 tl paprikajauhetta
1/2 tl sokeria

Kuullota pilkottua paprikaa ja valkosipulia hetkonen ruokaöljyssä.

Lisää tomaattimurska ja anna poreilla ainakin 10min.

Laita joukkoon herkkusienet ja mausteet ja jatka kypsennystä vielä n. 5min.

(Jos tomaatin kirpeys ei häiritse niin sokerin voi tietty jättää kokonaan pois.)

Tarjoa täysjyväpastan kera

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa

Satsu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika keltainen 518g156kcal4.9g26.4g1g10.4g
Herkkusieni säilyke 259g44kcal5.4g0.5g0.8g6.2g
Valkosipuli 4.5g4.9kcal0.4g0.7g0g0.1g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)900g225kcal9g49.5g0g12.6g
Ruokaöljy keskiarvo 32g278kcal0g0g31.5g0g
Suola, annos 3g6.7g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 9g29kcal1.3g1.7g1.2g3.4g
Mustapippuri 9g25kcal1g3.4g0.3g2.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3474g1524kcal44g164.4g69.6g70.2g
Valittu annoskoko1737g762kcal22g82.2g34.8g35.1g
Annoskoko puolitettuna869g381kcal11g41.1g17.4g17.6g
Arvot/100g100g44kcal1.3g4.7g2g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=178635