Amerikkalaiset mustikkapannukakut
Sekoita ainekset keskenään ja anna turvota hetkinen.
Paista pannukakut lettupannulla.
Nauti lämpimänä sellaisenaan tai jäätelön ja/tai hunajan/siirapin kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Foppa67
Paista pannukakut lettupannulla.
Nauti lämpimänä sellaisenaan tai jäätelön ja/tai hunajan/siirapin kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 365g | 1251kcal | 37.2g | 255.3g | 4.4g | 12.8g | |
| Leivinjauhe | 11g | 20kcal | 0.6g | 4.2g | 0g | 0.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 337g | 111kcal | 11.1g | 16.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 224g | 283kcal | 24.7g | 0.7g | 20.2g | 0g | |
| Sokeri | 54g | 219kcal | 0g | 53.8g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 269g | 119kcal | 1.3g | 17.2g | 1.6g | 8.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2520g | 4004kcal | 149.8g | 695.4g | 52.4g | 43.6g | |
| Valittu annoskoko | 1260g | 2002kcal | 74.9g | 347.7g | 26.2g | 21.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 630g | 1001kcal | 37.5g | 173.9g | 13.1g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 5.9g | 27.6g | 2.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu